BLOG: Stützen Sie Ihre Atemwege
Wissenschaftliche Untersuchungen und viele Erfahrungen weltweit zeigen, dass ätherische Öle unter anderem bei der Linderung von Husten und Erkältungen eine große Unterstützung sein können. Bis die kalte Jahreszeit wirklich kommt, dauert es hoffentlich noch eine Weile, wobei wir uns auf die kommende Jahreszeit sicherlich gut vorbereiten und unseren Körper stärken können.
Reinigung der Luftqualität
Trockene Luft (Luftfeuchtigkeit unter 35 %) würde das Risiko von Atemwegsinfektionen im Winter erhöhen. Eine der einfachsten Möglichkeiten, diese zu erhöhen und aufrechtzuerhalten, ist die Verwendung Ihres Diffusors. In Kombination mit ätherischen Ölen können schwebende Bakterien und Pilze bekämpft werden, was nicht nur für eine höhere Luftfeuchtigkeit, sondern auch für eine bessere (reine) Luftqualität sorgt (Yang H. et al, 2012).
Wenn Sie hierfür Ihren Diffusor nutzen möchten, verwenden Sie ätherische Öle mit einem hohen Anteil an Monoterpenen. Monoterpene sind Kohlenwasserstoffverbindungen, die in verschiedenen Pflanzenteilen vorkommen und daher ein Hauptbestandteil des ätherischen Öls dieser Pflanze sind. Sie sorgen oft auch für den spezifischen Duft der Pflanze (ätherisches Öl) und wirken stark antiviral, antibakteriell und oft auch schleimlösend. Beispiele hierfür sind:
- Kiefernöle wie Black Spruce, Cypress, Pine und Siberian Fir.
- Zitrusöle wie Grapefruit, Lemon, Neroli, Orange und Tangerine.
Darüber hinaus sind Eukalyptus, Rosmarin und Thymian aufgrund des hohen Gehalts an 1,8-Cineol, das eine starke entzündungshemmende und schleimlösende Wirkung zu haben scheint, ebenfalls ideale Öle (Jürgens UR, 2014).
