DIY: Atembalsam
Der Herbst ist oft eine Zeit der Erkältung, Husten und Halsschmerzen. Um sich in dieser Zeit zu unterstützen, kann ein selbstgemachter Atembalsam sehr schön sein. Sie können diese ganz einfach selbst herstellen, basierend auf Ihren ätherischen Ölen!
ZUTATEN (für 50 ml)
ÄTHERISCHEN ÖLEN
Zu den ätherischen Ölen, die Sie zur Unterstützung Ihres Atmungssystems verwenden können, gehören:
- Eukalyptus
- Lavendel
- Zitrone
- Rosmarin
- Öl Mischungen wie Air von dōTERRA und R.C. von Young Living
Sie können eines oder mehrere dieser ätherischen Öle verwenden, um Ihren Balsam herzustellen. Eine Mischung, die ich sehr mag, ist: 10 Tropfen Eukalyptus, 5 Tropfen Lavendel, 5 Tropfen Rosmarin und 3 Tropfen Zitrone.
ANLEITUNGEN
- Einen kleinen Topf mit Wasser füllen und zum Kochen bringen. Stellen Sie dann einen Schmelztopf auf die Pfanne mit kochendem Wasser, damit der Dampf des kochenden Wassers es erhitzt.
- Kokosöl und Trägeröl in die Schmelzpfanne geben und langsam schmelzen lassen (im Wasserbad).
- Wenn alles geschmolzen ist, den Schmelztopf aus der anderen Pfanne nehmen und die Mischung leicht abkühlen lassen. 💡 TIPP: Ich werde die Schmelzpfanne auf einem Geschirrtuch auf die Arbeitsplatte stellen.
- Warten Sie, bis die geschmolzene Mischung eine Temperatur von etwa 30°C erreicht hat.
- Fügen Sie die Tropfen Ihrer gewählten ätherischen Öle hinzu und rühren Sie um, bis es gut absorbiert ist und es ein schönes glattes und gleichmäßiges Ganzes ist.
- Verteilen Sie Ihre Mischung auf mehrere kleine Gläser und/oder Blechdosen oder nehmen Sie ein großes Glas und lassen Sie es abkühlen (im Kühlschrank).
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Haftungsausschluss:
Es ist sehr wichtig, dass Sie 100 % reine ätherische Öle verwenden und dass Sie gut darüber informiert sind, welche Öle Sie verantwortungsbewusst einnehmen können und welche Öle Sie nicht einnehmen dürfen.
Es besteht eine potenzielle Wechselwirkung zwischen Medikamenten und ätherischen Ölen, einschließlich einer Potenzierung von Arzneimittelnebenwirkungen. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie Fragen zur Einbeziehung ätherischer Öle in Ihre tägliche Routine haben. Achten Sie besonders auf eine (mögliche) Schwangerschaft und bei der Verwendung von Blutverdünnern, welches ätherische Öl unbedenklich ist. Auch für Kinder gelten besondere Richtlinien. Wenden Sie sich hierfür an einen qualifizierten Arzt.
Diese Informationen wurden mit größtmöglicher Sorgfalt zusammengestellt. Die Informationen sind nicht dazu bestimmt, Krankheiten zu diagnostizieren, zu behandeln, zu heilen oder zu verhindern oder den medizinischen Rat von professionellen Ärzten und Medikamenten zu ersetzen. Jeder, der an einer Krankheit oder Verletzung leidet, sollte einen qualifizierten Arzt konsultieren.
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